BON TRAVAIL à VITROLLES

Dans le cadre de ses activités pendant les vacances scolaires,  le Club effectuera Jeudi prochain son premier déplacement au Vélodrome de VITROLLES. Pourquoi Vitrolles ? Parce que le vélodrome des Taillades est fermé jusqu'à la fin Février ! Soit disant impratiquable à cause de l'humidité. Fermer un vélodrome pendant les vacances scolaires ! Je préfère ne pas commenter cette décision !

On ne perdra pas au change avec le vélodrome de Vitrolles,  à moins qu'il ne se soit dégradé depuis la dernière fois que j'y suis allé, il y a quand même quelques années.

Et le trajet n'est pas plus long : 1h de route.

Nous y travaillerons les qualités nécessaires à la réussite sur un vélo : Aérodynamisme - PuissanceVélocité - Explosivité - et nous établirons quelques chronos de référence sur 60mda, 200m lancés, 1000m, 3000m.

Souhaitons que la météo soit clémente ce jour là. Une bonne journée en perspective.

BONNE SEANCE DE TRAVAIL A VITROLLES

Malgré le froid, accentué par un vent violent, les coureurs du SPRINTER ont pu travailler correctement. Pour certains la Piste était une découverte, pour les autres l'occasion de peaufiner certaines qualités difficiles à travailler sur la Route. 

Après quelques exercices de groupe, tous les participants ont pu effectuer des exercices spécifiques et/ou individuels : sprints en duo, 60 m départ arrêté, demi tour de piste départ arrêté, 200 m lancé.

On s'est promis de revenir rapidement, un jour de météo plus clémente !